גודל הפחד שלך כגודל הכישרון שלך

02.05.2022

 

אני לא יודעת לצייר. אף פעם לא ידעתי לצייר.

ונחשו מה…

באופן ישיר לידיעה הזו לגבי ה (חוסר) כישרון שלי בציור אף פעם לא הייתי בסטרס אם מישהו יאהב או לא יאהב את הציורים שלי.

אבל במשחק ועמידה מול קהל, בלשחק בתיאטרון, גם בהצגות יחיד של שעה לבד לבד על הבמה או בללמד קבוצות שלמות של אנשים שמעולם לא הכרתי, אני דווקא יודעת איזה "דבר או שניים".

ואיזה קטע שדווקא אז, לפני הופעה מכל סוג בה אני הולכת לדבר מול אנשים או מול מצלמה, אני תמיד. אבל תמיד מתרגשת.

אם ניקח את זה יותר רחוק נראה שפחד קהל הוא אחד הפחדים השכיחים ביותר אצל האדם (עשו חיפוש קצר בגוגל בסיגנון "מפורסמים עם פחד קהל" ותידהמו מהתוצאות)

ומאותו היגיון, פחד קהל נובע בראש ובראשונה כי כולנו נולדנו עם הכישרון לשחק.

(אני מדברת על זה לא מעט בסירטון הזה, למה אנחנו משחקים)

ואם נוסיף את העובדה שאנחנו החיה היחידה בטבע שחשוב לה מה חושבים עליה,

הרי לנו מתכון משובח לפחד מקהל שיכול לשתק אותנו ולהשכיח מאיתנו כל חלקה טובה.

אז מה עושים עם כל זה?

הנה חמישה דברים שאם נזכור אותם נקל על עצמנו מאד לפני קהל

(שניים מהם קשורים, איך לא, להקשבה): 

1. מקבלים וזוכרים את זה שפחד קהל טבוע בטובים ביותר, לא רק בעצמנו, מוותרים על הקונספט של "להתגבר על פחד קהל" ושואפים יותר לכיוון של "לעבוד עם פחד הקהל" הטבעי שלנו.

2.זוכרים שאם יש בכם את הפחד הזה אז כנראה שיש בכם גם את הכישרון, ואם יש בכם את הכישרון, יש בכם גם את היכולת לממש אותו

(או כמו שוולט דיסני אמר:

"If you can dream it you can Do it")

2. עושים את התרגיל שבסירטון כאן למטה: מקשיבים לגוף, מקשיבים לנשימה שלנו, מקבלים, מכילים ומכבדים את ה"כיווץ" הזה שנוצר בגוף, שמים לב אליו, לידיים הרועדות, לפה המתייבש, ללב הפועם על 200, לבלק אאוט ולראייה המטושטשת…

יש סיכוי שדווקא הקבלה הזו תגרום לנו להצליח לנשום לאט יותר, עמוק יותר, וככה לאט לאט אפילו להצליח לחייך (כן, כן לחייך :))

4. אתם כבר על הבמה או מול מצלמה? עכשיו תקשיבו לקהל שלכם. 

אם אתם עומדים מולו זה רק כי יש לכם משהו לחדש לו.

תשאלו את עצמכם- למה הוא צריך אתכם? מה אתם יודעים שהוא לא יודע?

הקהל הוא לא השופט שלכם, הקהל הוא הפרטנר שלכם. 

5. חפשו כל הזדמנות לספר סיפור ותזכרו:

אין סיפור בלי פואנטה, ו… אין פואנטה בלי סיפור.

חפשו דוגמאות מהחיים שלכם, סיפור ששמעתם, משהו שריגש אתכם…

משהו שיחבר את הקהל אליכם רגשית, משהו שבזכותו הקהל עשוי לזהות בהופעה שלכם את עצמו…

פוסטים נוספים

אין פוסטים נוספים
נגישות

כנסו לקבוצת הווטסאפ השקטה שלי בה תקבלו אחת לשבוע טיפים משמעותיים מעולם המשחק והעמידה מול קהל

קצת על עמית רגב

שחקן של תיאטרון "הבימה". בוגר הסטודיו למשחק "ניסן נתיב" וזוכה פרס על סדרת הרשת שכתב ובה שיחק. השתתף בהפקות טלויזיה כמו "קופה ראשית", חנצ'י ועוד… 
מלמד בסטודיו מאז 2019.

קצת על אמנון וולף

בוגר הסטודיו למשחק ניסן נתיב משנת 1995.

משנת 1996 ועד 2010 שיחק בתאטרון גשר. שם שיחק במספר רב של הצגות כגון כפר, עיר-בה זכה בפרס השחקן המבטיח, שלוש אחיות ועוד. בפסטיבל עכו בשנת 1997 זכה בפרס השחקן המצטיין בהצגה סטפן.

משנת 2010 ועד 2020 שיחק בתאטרון הבימה בהצגות רבות בהן-אשה בורחת מבשורה,הדה גאבלר, שייקספיר מאוהב ספינינג- אותו גם כתב ביחד עם עירית לוז ואשכול נבו ועוד.
שיחק בטלויזיה בתפקידים רבים בהם הוא והיא, של מי השורה הזאת?, מבצע קיפוד,שכונה ,אזהרת מסע, כפולים ועוד.

שיחק בסרטי קולנוע בהם: ההסדר, ציפורי חול, המוצא אל הים,ג'יהאד ועוד.

מרצה במכללת גליל מערבי

קצת על ירדן תוסייה כהן

בוגרת המחזור הראשון של הסטודיו של מיה בכר במחזור 2010, ובוגרת הסטודיו למשחק מיסודו של יורם לוינשטיין מחזור 2016

השתתפה בפרויקטים רבים ביניהם: סדרת הנוער "החממה", עונה שלישית בתפקיד עופרי, סדרת הנוער ״פלאשבק״ בתפקיד דנית.

שיחקה בתפקיד ראשי בעונה השנייה של הסדרה "מתים לרגע" בתפקיד שירה.

בשנת 2021 שיחקה בתפקיד ראשי בסדרה "החנות שיש בה הכל" של כאן 11 בתפקיד דנה, בדרמה היומית "מלכת היופי של ירושלים" כג'יזל ובסרט הקולנוע "השחיין".

כיום משחקת בתיאטרון חיפה, בתיאטרון הארצי לנוער ובתיאטרון השעה. מצטלמת לפרוייקטים רבים ומלמדת בסטודיו משנת 2019.

קצת על עידו מוסרי

שחקן תיאטרון, טלויזיה וקולנוע, נולד וגדל בתל אביב.
התחנך בבית הספר לאמנויות בעיר וכבר מגיל 8 החל לשחק בתיאטרון ולהופיע בתוכניות טלוויזיה. למד במגמת התיאטרון בתיכון תלמה ילין.
שירת כשחקן בתיאטרון צה"ל.
 
בין השנים 2002-1999 למד בסטודיו למשחק ניסן נתיב, במסגרתו זכה פעמיים בקרן שרת. בשנים אלו השתלם בסדנת מחזות זמר של אוניברסיטת ת”א בברודויי, שבעקבותיה קיבל מלגה לסדנה נוספת ב-TAMPA FLORIDA , בהנהלת Ann Reinking
 
ב-2009 יצא אלבום הבכורה שלו, משחקי פחד, ומאז הוציא כמה וכמה סינגלים.
מזה שנים מדבב עשרות דמויות, ביניהן דמותו של "בוב ספוג" מזה 20 שנה.
כיום שחקן בתיאטרון גשר, פרזנטור של "עלית", משתתף בסדרת הטלוויזיה "היהודים באים" ועוד פרוייקטים רבים.

למען הסדר הטוב, להלן כמה נקודות המהוות הסכם בינך לבין הסטודיו (מיה בכר):

תכני הסדנא:

שיעורים מוקלטים הכוללים 50 שיעורים.

פתיחת הקורס:

♦עם רכישת הקורס יישלחו לנרשם/ת, אחת לשבוע, הפרקים הרלוונטיים לפי סדר הקורס והשלבים שלו וכן קישור לכניסת לקבוצת הפייסבוק הסגורה של משתתפי הקורס.

העלות:

♦מחיר מלא של הקורס- 990 ₪

♦מחיר השקה מיוחד הכולל 50 שיעורים דיגיטלים- 590 ₪

הסדרי תשלום:

עם ההרשמה ישלם/תשלם המשתתף/ת את התשלום עבור הסדנא בכרטיס אשראי (עד שלושה תשלומים)

מדיניות ביטולים:

במקרה של ביטול של הנרשם/ת, מכל סיבה שהיא:

♦הודעה על ביטול יש לשלוח בכתב (מייל או וואטסאפ)

♦במידה והחליט/ה המשתתף/ת, מכל סיבה שהיא, לבטל את השתתפותו/ה בקורס, עד יומיים לאחר הפרק הראשון (הפרק- הקשבה, ויתור על שליטה ודמיון), יוחזר הסכום ששולם במלואו.

*במידה ועברו שבועיים מרכישת הקורס והפרק הראשון טרם נצפה עד אז- לא יתאפשר ביטול ההשתתפות.

♦בהודעה על ביטול בכל זמן מאוחר יותר מחלון הזמן המצויין בסעיף הקודם, הקורס ישולם במלואו.

♦תשלום עלות הקורס, במקרה של פרישה לאחר יומיים אחרי הפרק הראשון, תחול גם במקרים של תשלומים שטרם נפדו בעת הפרישה, במידה ותהיה.

תכנים דיגיטליים:

♦עם פתיחת הקורס, יקבל/ תקבל המשתתף/ת שם משתמש וסיסמא אשר יאפשרו לו/ה גישה לתכנים הדיגיטליים המוקלטים.

♦קורס הבונוס "שפת גוף במרחב הוירטואלי" ישלח בסיום הקורס.

♦הגישה עם פרטי הכניסה מוגבלת לצפייה משני מכשירים בו זמנית (למשל מחשב ונייד/ טאבלט) ולשלוש כתובות IP. במידה וירצה/תרצה המשתתף/ת להיכנס מכתובת IP נוספת, יש ליצור קשר עם מיה בנייד (0528975961)/ ווטסאפ/ מייל. מענה צפוי תוך 12 שעות מקסימום.

♦שם המשתמש והסיסמא שיימסרו הינם אישיים ומיועדים לשימושו/ה של המשתתף/ת שרכש/ה את הקורס בלבד ואין למוסרם לצד שלישי כלשהו, בין בתמורה ובין שלא בתמורה*.

*הפרה של סעיף זה תהווה פגיעה חמורה בזכויות היוצרים, השמורות בלעדית למיה בכר